Jaquecas tensionales en mujeres jóvenes: una pauta simple, pero muy efectiva

Este tipo de casos —mujeres jóvenes con jaquecas recurrentes de origen cervical y muscular (especialmente en trapecios y hombros)— es cada vez más común. El ritmo de vida, el estrés acumulado y las malas posturas suelen generar un cuadro en el que la musculatura se tensa, la circulación se compromete y el sistema nervioso se mantiene en estado de alerta.

La buena noticia es que, con una pauta de parches adecuada, se puede aliviar el dolor, reducir la tensión y recuperar equilibrio sin recurrir a tratamientos agresivos.

Objetivos del tratamiento:

1. Reducir la tensión cervical y de trapecios
2. Aliviar la presión muscular y prevenir la irradiación al cráneo
3. Regular el sistema nervioso autónomo para evitar episodios de migraña por estrés
4. Mejorar descanso si el dolor aparece al final del día o al dormir

Parches recomendados:

1er mes

1. Colocar FREEDOM directamente en el lado más tenso del cuello o en la zona superior del trapecio
2. Usar PEACE a diario para prevenir tensión acumulada
3. Añadir REM si hay dificultad para relajarse o descansar al final del día

Consejo adicional:

Acompañar con respiraciones diafragmáticas suaves al colocar los parches, para reforzar el efecto regulador

Frase para ella:

“La jaqueca no viene de tu cabeza. Viene de todo lo que estás sosteniendo en silencio con los hombros.”

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